Abordons maintenant l’éléphant dans la pièce : les signaux électromagnétiques. Bien que les recherches soient toujours en cours, certaines études suggèrent qu’une exposition prolongée aux champs électromagnétiques (CEM) pourrait potentiellement avoir un impact sur la qualité du sommeil et sur la santé en général.
Selon Tech Wellness, « les champs électromagnétiques (CEM) peuvent affecter la communication électrique dans votre corps, comme vos ondes cérébrales, ou la capacité de vos neurones à se déclencher et à communiquer. Ils peuvent également entraver la communication intercellulaire partout dans votre corps. »
Par ailleurs, la FDA rapporte que « le poids des preuves scientifiques n’a pas établi de lien entre l’exposition à l’énergie des radiofréquences provenant de l’utilisation des téléphones cellulaires et des problèmes de santé à des niveaux égaux ou inférieurs aux limites d’exposition aux radiofréquences… ».
Néanmoins, la désactivation du WiFi et du Bluetooth est un moyen simple de limiter l’exposition nocturne. Il ne s’agit pas seulement d’être prudent, mais aussi de créer un environnement plus serein pour vous assurer un sommeil réparateur.
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