Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être en général, mais avez-vous déjà pensé à l’importance de votre position de sommeil ? Croyez-le ou non, votre position de sommeil peut avoir un impact direct sur votre santé. Même si vous avez une préférence ou non, les experts suggèrent que dormir sur le côté gauche est la meilleure position pour diverses raisons.
1. Meilleure élimination des déchets
Lorsque nous dormons sur le côté gauche, notre corps est mieux en mesure d’excréter les déchets. Les particules alimentaires dans nos intestins peuvent se déplacer plus facilement du côlon au côlon descendant, ce qui facilite les selles tout au long de la journée.
2. Amélioration de la digestion
Notre estomac et notre pancréas produisent des enzymes digestives qui aident à décomposer nos aliments. Dormir sur le côté gauche permet à ces organes de s’allonger confortablement et favorise une digestion efficace.
3. Réduction des brûlures d’estomac
