Si vous souffrez de brûlures d’estomac, dormir sur le côté gauche peut vous soulager. Si nous dormons sur le côté droit, l’acide gastrique peut pénétrer dans l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac et de l’inconfort. En dormant sur le côté gauche, nous pouvons réduire le reflux acide et minimiser les problèmes gastro-intestinaux.
4. Un meilleur sommeil pendant la grossesse
Pour les femmes enceintes, dormir sur le côté gauche peut être très bénéfique pour la mère et l’enfant. Cette position de sommeil empêche le foie d’exercer une pression sur l’utérus, favorisant ainsi une meilleure circulation sanguine vers le fœtus.
5. Soulager les maux de dos
Quiconque souffre de maux de dos chroniques sait à quel point il peut être difficile de trouver une position de sommeil confortable. Dormir sur le côté gauche peut soulager les maux de dos en soulageant votre colonne vertébrale
