Aliments riches en fer
- Viande rouge et volaille
- Œufs et fruits de mer
- Légumes verts à feuilles foncées
- Haricots, lentilles et tofu
- Produits céréaliers complets ou enrichis
Si votre alimentation ne couvre pas ces besoins, une supplémentation peut être envisagée sur avis médical, notamment pour les végétariens ou les personnes souffrant d’anémie ferriprive.
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