Comment éviter ces carences et favoriser une meilleure santé mentale ?
Pour assurer un bon équilibre en vitamine B6 et en fer, il est essentiel d’adopter une alimentation variée et riche en ces nutriments.
Aliments riches en vitamine B6
- Poisson
- Foie et abats
- Pommes de terre
- Céréales complètes ou enrichies
- Légumes féculents
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