Dans cet article, nous allons explorer les mécanismes par lesquels le corps obtient et utilise l’oxygène, et comment améliorer ces processus pour une meilleure santé. L’oxygène est essentiel pour la création d’énergie dans chaque cellule du corps, et son manque peut entraîner divers problèmes de santé.
L’oxygène est obtenu par la respiration, mais le processus ne s’arrête pas là. Il doit passer des poumons au sang, puis être transporté par l’hémoglobine dans les globules rouges vers les organes et tissus. Les personnes souffrant d’anémie, une condition caractérisée par un manque de globules rouges sains ou une insuffisance en hémoglobine dans le sang, peuvent avoir du mal à oxygéner correctement leur corps, ce qui affecte particulièrement le cerveau, un organe très gourmand en oxygène.
Un déficit en oxygène, ou hypoxie, peut causer de la fatigue, des maux de tête, des troubles de la mémoire, des sautes d’humeur, et à long terme, contribuer à des maladies graves comme les maladies cardiaques, la fibromyalgie, le syndrome métabolique, Alzheimer, Parkinson, et même le cancer.
Le taux d’oxygène peut être estimé à l’aide d’un oxymètre de pouls, bien que ce soit une mesure indirecte. Le taux normal de saturation en oxygène du sang se situe entre 95 et 100%. Un taux inférieur à 90% nécessite une consultation médicale.
Plusieurs facteurs peuvent causer l’hypoxie, notamment l’anémie, les problèmes pulmonaires et nasaux, l’apnée du sommeil, l’altitude élevée, les maladies cardiaques, la mauvaise circulation sanguine, l’hypotension, le stress chronique, et l’inflammation chronique.
