L’huile de poisson, une graisse présente dans des poissons tels que le saumon, le maquereau et les anchois, est aussi disponible sous forme de complément alimentaire. Elle est utilisée pour diverses raisons, notamment pour la prévention des maladies cardiaques et des AVC, et elle est bénéfique dans le traitement des maladies inflammatoires.
Riche en acides gras oméga-3, essentiels pour le bon fonctionnement du cerveau et la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, l’huile de poisson, consommée quotidiennement, peut avoir de multiples effets positifs sur votre santé.
Prévention des maladies cardiaques
L’huile de poisson est bénéfique pour le cœur, principalement grâce à sa teneur en acides gras oméga-3. Ces acides aident à réduire l’inflammation dans les artères, diminuant ainsi le risque d’athérosclérose et de maladies cardiaques. Elle contribue également à prévenir la formation de caillots sanguins dans les artères rétrécies, pouvant mener à des crises cardiaques et des AVC. De plus, elle peut protéger contre les arythmies cardiaques.
Amélioration de la fonction cérébrale
Les acides gras oméga-3 de l’huile de poisson sont connus pour leur capacité à améliorer les fonctions cérébrales. Ils pourraient même offrir une protection contre la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence. Une consommation élevée de DHA, un type d’oméga-3, est associée à une meilleure clarté mentale.
