Choisir le bon oreiller est essentiel pour un sommeil réparateur et une bonne santé. Un oreiller mal adapté à vos besoins peut causer plusieurs dangers pour la santé, notamment :
1. Douleurs au cou et aux épaules:
Un oreiller trop haut ou trop bas peut forcer la courbe naturelle de votre cou, ce qui peut entraîner des douleurs et des raideurs.
Un oreiller trop mou ne soutiendra pas adéquatement votre tête, ce qui peut également causer des douleurs au cou et aux épaules.
2. Maux de tête:
Les douleurs au cou et aux épaules peuvent souvent se propager à la tête, provoquant des maux de tête.
Un oreiller qui ne maintient pas votre tête dans une position neutre peut également augmenter la pression dans les sinus, ce qui peut causer des maux de tête.
3. Difficultés respiratoires:
Un oreiller trop épais peut obstruer vos voies respiratoires, ce qui peut rendre la respiration difficile, surtout si vous souffrez d’apnée du sommeil.
4. Troubles du sommeil:
Un oreiller inconfortable peut vous empêcher de dormir profondément, ce qui peut entraîner de la fatigue, de la somnolence diurne et une baisse de la concentration.
5. Irritations cutanées:
Un oreiller fabriqué avec des matériaux de mauvaise qualité peut irriter votre peau, surtout si vous avez la peau sensible.
