2. Fatigue régulière et manque d’énergie
Une collation sucrée peut vous donner un regain d’énergie pendant un certain temps, mais elle entraîne souvent une baisse d’énergie peu de temps après.
Selon l’hôpital Backus, cela s’explique par le fait que le taux de sucre dans le sang augmente rapidement et redescend peu de temps après, ce qui vous laisse épuisé.
3. Augmentation de la faim, même après avoir mangé
Selon la santé quotidienne, le sucre perturbe les hormones qui régulent la faim, ce qui facilite la suralimentation. Si vous avez encore faim après un repas, trop de sucre peut perturber votre appétit.
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