La routine matinale et l’exercice
Malgré son emploi du temps chargé de femme d’affaires, Victoria Beckham trouve toujours le temps de s’exercer. Chaque jour, elle commence sa journée à 6 heures du matin avec un élixir de digestion spéciale qui aide son estomac à traiter tout ce qu’elle mange tout au long de la journée.
Elle se met ensuite sur le tapis de course pour parcourir 5 km en environ une heure. Pour Victoria, courir entre 30 minutes et une heure quotidiennement améliore la résolution créative de problèmes, prépare pour les courses, offre une motivation matinale supplémentaire et garantit un bon début de journée.
Après sa course, elle passe à la musculation, réalisant chaque exercice en quatre ou cinq séries de six à huit répétitions. Sa routine inclut des mouvements de squats avec charges, de bench press, de deadlifts et de overhead press. Elle a même fait la démonstration de ses capacités lors de l’émission The Ellen Show.
Les secrets nutritionnels de Victoria Beckham
Le shot de vinaigre de cidre
Chaque matin, avant son entraînement, Victoria prend une cuillère de vinaigre de cidre de pomme. Selon elle, ce rituel aide à la digestion en augmentant l’acidité de l’estomac, ce qui facilite la décomposition des protéines, des glucides, des graisses et des vitamines.
