Faites bien dorer le bœuf : faire dorer le bœuf haché ajoute de la profondeur de saveur à la soupe, alors ne précipitez pas cette étape.
La croûte de parmesan ajoute de la profondeur : la croûte de parmesan confère à la soupe une saveur riche et savoureuse. Retirez-la avant de servir.
Pâtes al dente : veillez à ne pas trop cuire les pâtes. Elles doivent être tendres mais avoir encore du croquant.
Ajoutez des légumes verts : pour plus de nutrition, ajoutez une poignée d’ épinards frais ou de chou frisé à la fin de la cuisson.
Rendez-le plus épicé : ajoutez une pincée de flocons de piment rouge lorsque vous ajoutez l’ail si vous aimez un peu de piquant.
Avantages nutritionnels :
Riche en protéines provenant du bœuf haché et des haricots, favorisant la santé musculaire.
Bonne source de fibres provenant des haricots cannellini et rouges, favorisant la santé digestive.
Rempli de vitamines provenant de carottes, de céleri et de tomates, fournissant des nutriments essentiels.
Graisses saines provenant de l’huile d’olive, contribuant à la santé cardiaque.
Réconfortant et copieux , ce qui en fait un plat parfait pour les jours plus froids.
Informations nutritionnelles :
Riche en protéines provenant du bœuf haché et des haricots.
Riche en fibres provenant des haricots et des légumes.
Contient des produits laitiers grâce au parmesan, mais il peut être omis pour une version sans produits laitiers.
Option sans gluten : Utilisez des pâtes sans gluten pour une version sans gluten.
Sans noix , ce qui le rend adapté aux personnes allergiques aux noix.
Valeurs nutritionnelles (par portion) :
Calories : 320
Protéines : 20 g
Glucides : 30 g
Matières grasses : 12 g
Fibres : 7 g
Sucre : 8g
Stockage:
