Massages aux huiles essentielles
Les huiles qui boostent la circulation :
- Fenouil
- Cyprès
- Orange
- Citron
- Romarin
Comment faire ?
Mélangez une cuillère à café d’huile essentielle avec une cuillère à soupe d’huile végétale. (amande douce, olive) et massez de bas en haut, pour aider le sang à remonter vers le cœur.
Bain aux plantes
Un bain relaxant qui stimule la circulation.
Recette :
- Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe, de camomille et de laurier dans 2 litres d’eau.
- Laissez refroidir, filtrer, puis ajoutez à l’eau du bain avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
- Trempez les jambes 10 à 15 minutes par jour pour des jambes légères.
Bain d’immersion au sel et au vinaigre
Un combo efficace pour détendre les muscles et tonifier les veines.
Préparation :
- Remplissez la baignoire d’eau tiède.
- Ajoutez 250 g de sel marin et 250 ml de vinaigre de cidre.
- Massez les jambes pendant le bain.
À répéter quatre fois par semaine pour des résultats visibles.
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