Une étude en 2001 publiée dans « Annals of Otology, Rhinology and Laryngology » souligne l’effet positif de la mâchouille de gomme sur le pH du pharynx et de l’œsophage, et cela semble être une thérapie antiréflux alternative utile.
Une autre étude publiée en 2005 dans « Journal of Dental Research » rapporte que le chewing-gum sans sucre pendant une demi-heure après un repas peut réduire le reflux œsophagien postprandial acide.
Après un repas, mâcher un morceau de gomme sans sucre pendant 30 minutes pour éviter l’acidité et une sensation de brûlure dans votre poitrine et votre ventre. Évitez les sucres ainsi que la gomme aromatisée à la menthe.
9. Bananes
Les bananes sont riches en fibres et aident à accélérer la digestion, ce qui minimise les incidences d’acidité et de sensation de brûlure dans la poitrine et l’estomac.
En fait, les bananes contiennent des antiacides naturels qui servent de tampon contre le reflux acide. En outre, le potassium en eux maintient la production d’acide dans l’estomac sous contrôle.
Mangez une banane mûre pour un soulagement rapide d’une mauvaise acidité.
Vous pouvez même faire un smoothie de banane avec du lait froid ou du yaourt.
Outre les bananes, les pommes, les papayes et la pastèque peuvent également soulager le reflux acide.
10. Orme
L’orme glissant a des propriétés démultiplantes qui aident à revêtir l’œsophage et la doublure de l’estomac, qui fonctionne comme une barrière contre l’acidité.
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