En fait, le fait de manger des aliments probiotiques permet de restaurer l’équilibre naturel de vos bactéries intestinales et de prévenir l’apparition d’acides dans l’estomac.
Augmentez votre consommation de probiotiques en mangeant du yogourt, de certains types de lait, des produits de soja, du kéfir (semblable au yogourt), de la choucroute, du chocolat noir, de la soupe miso, du kimchi et du thé kombucha.
Les probiotiques sont également disponibles sous forme de suppléments diététiques, que vous pouvez prendre après avoir consulté votre médecin.
4. Jus de marinade
Comme le jus de cornichon est riche en vinaigre, il ressemble beaucoup au vinaigre de cidre de pomme pour réduire la formation d’acide dans l’estomac. Le jus de cornichon aigre naturellement fermenté est une bonne source de probiotiques sans produits laitiers et est moins susceptible de provoquer des effets secondaires.
De plus, le jus de cornichon est plus agréable et beaucoup de gens préfèrent le goût du vinaigre.
Lorsque vous souffrez d’acidité, faites quelques gorgées ou des cuillères à café de jus de marinade après avoir mangé votre repas. Vous pouvez même avoir le cornichon avec le jus.
5. Gingembre
Le gingembre est bon pour votre système de digestion globale et aide à traiter un certain nombre de problèmes d’estomac, du reflux acide aux ulcères.
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