Préparation des Ingrédients
Feuilles de goyave : Choisissez des feuilles fraîches, de préférence de jeunes pousses. Lavez-les soigneusement pour éliminer toute impureté.
4 côtés : Coupez en petits morceaux les 3 tiges pour faciliter l’extraction des principes actifs.
Infusion :
Faites bouillir 5 litres d’eau : Utilisez une grande casserole. Apportez l’eau à ébullition puis ajoutez les feuilles de goyave et les morceaux de 4 côtés.
Laissez mijoter : Réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que l’eau prenne une teinte brunâtre. Cela permet aux propriétés des plantes de se libérer.
Filtrage:
Une fois le mélange prêt, retirez la casserole du feu et laissez refroidir légèrement. Ensuite, filtrez le liquide à l’aide d’un tamis ou d’une étamine pour éliminer les particules solides.
Consommation :
Administration : Prenez 1 tasse de cette infusion chaude avant le petit déjeuner et avant le coucher. Assurez-vous de le faire pendant vos règles pour optimiser les bienfaits.
Préparation du Gombo
