Plutôt qu’un arrêt brutal, une réduction progressive et un rééquilibrage alimentaire sont souvent plus bénéfiques. Manger moins sucré permet de rééduquer le palais et de redécouvrir le vrai goût des aliments, sans frustration.
Arrêter le sucre n’est pas une décision anodine. Après une période d’adaptation parfois difficile, les bénéfices pour la santé sont nombreux : plus d’énergie, moins de risques de maladies et un bien-être général amélioré. Mais inutile d’être trop radical : une consommation modérée et raisonnée reste la clé d’une alimentation saine et équilibrée.
Alors, prêt(e) à revoir votre relation avec le sucre ?
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