Traitement et prévention
Le traitement, cela dépend toujours. Si les crampes proviennent de la déshydratation, obtenez plus d’eau. D’autres méthodes sont:
Châtaignier pour une meilleure circulation sanguine
Un bain relaxant avant de dormir
Coussin chauffant
L’acupuncture pour desserrer les muscles
Plus de Mg et de potassium
Étirement des jambes avant de dormir
Exercices d’eau
Chaussures ergonomiques
Que faire ensuite
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