Aliments Anti-Inflammatoires : Les experts recommandent vivement une alimentation riche en fruits et légumes. Intégrez des jus de fruits, des produits laitiers et des soupes aux légumes à votre régime alimentaire. Les produits laitiers fermentés sont également bénéfiques. N’oubliez pas de consommer plus de fromage blanc, ainsi que des pâtes et des céréales tendres.
Autres Solutions Naturelles : Outre cette boisson, certains aliments et ingrédients peuvent également aider à soulager les douleurs articulaires. L’huile de poisson est une excellente source d’acides gras oméga-3 EPA et DHA, ayant un puissant effet anti-inflammatoire. Les poissons gras nordiques, comme le saumon, sont également recommandés pour leur teneur élevée en ces acides gras.
La suite en page suivante
