Après avoir découvert les vertus de l’ail, nous allons nous concentrer sur une thérapie toute simple qui consiste à mette une gousse d’ail sous son oreiller tous les soirs.
Ce secret de grand-mère est utilisé pour encourager un sommeil sain et profond. Surtout chez les personnes qui ont du mal à dormir.
L’ail contient des composés sulfureux également contenus dans son odeur. Ils exercent un effet calmant qui aide à améliorer la qualité de sommeil.
Dans les cultures anciennes, on pensait que l’on pouvait protéger les personnes des mauvais esprits mais, en réalité, la sensation de sécurité qu’il apporte est due à sa concentration en zinc.
Même si au début, il est difficile de s’habituer à l’odeur, avec le temps, cela ne représentera plus de problème. C’est l’une des meilleures options
De même, il a aussi des effets positifs sur le rendement physique le jour suivant, puisqu‘il aide à renouveler les énergies pour mieux débuter la journée.
On recommande donc de compléter cette thérapie avec la consommation d’au moins une gousse d’ail à jeun. Que ce soit seule ou avec un citron.
Traitement naturel à l’ail pour mieux dormir
Une autre manière intéressante de profiter des bienfaits de l’ail pour dormir consiste à préparer une boisson naturelle aux propriétés relaxantes.
Ingrédients
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