Option sans produits laitiers (utilisez du lait végétal)
Sans sucre ajouté (naturellement sucré avec des bananes et des pommes)
Valeurs nutritionnelles (par portion, sur la base de 8 portions) :
Calories : 150
Protéine : 5g
Matières grasses : 5 g
Glucides : 22g
Fibre : 3g
Sucre : 8g
Stockage:
Température ambiante : Conserver dans un récipient hermétique jusqu’à 2 jours.
Réfrigération : Conserver au réfrigérateur jusqu’à 5 jours.
Congélation : Congeler les portions individuelles dans un contenant hermétique jusqu’à 3 mois. Décongeler au réfrigérateur pendant une nuit avant de réchauffer.
Pourquoi vous allez adorer cette recette :
C’est une option saine et naturellement sucrée, parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation.
Facile à préparer, il constitue une excellente option de préparation de repas pour les matins chargés.
Il est personnalisable avec différents fruits, épices ou garnitures selon vos préférences.
Rempli d’ingrédients nutritifs qui vous garderont énergique tout au long de la journée.
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