Les huiles essentielles qui favorisent le sommeil
Huile essentielle de mandarine jaune
L’HE de mandarine jaune est reconnue pour ses propriétés calmantes et sédatives. Elle favorise l’endormissement et aide à lutter contre les troubles du sommeil.
Mode d’emploi :
- Mélangez 4 cuillères de bicarbonate de sodium avec 10 gouttes d’HE de mandarine jaune.
- Versez ce mélange dans l’eau du bain et plongez-vous dans ce bain parfumé pendant environ 20 minutes, en ajoutant de l’eau chaude au fur et à mesure que le bain refroidit.
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