Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien

Si vous souffrez du syndrome, ces exercices vous aideront à conserver la flexibilité des doigts et des articulations. Cette séance d’entraînement simple, ne vous prendra que quelques minutes, alors pourquoi ne pas essayer?
Exercice pour les mains avec le syndrome du canal carpien:
Étape 1
Utilisez vos deux mains et serrez les poings fermement pendant environ dix secondes. Après avoir fait cela, ouvrez les mains rapidement et écartez vos doigts. Faites cela dix fois de suite.
Étape 2
Tournez vos poignets dans le sens des aiguilles d’une montre, faites cela environ dix fois avec les deux poignets.
Étape 3
Ensuite faites des mouvements dans le sens des aiguilles d’une montre avec vos pouces, dix fois aussi.
Syndrome du canal carpien
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