La biotine est une vitamine du groupe B, également connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H. C’est une vitamine hydrosoluble produite dans l’intestin par des bactéries et également obtenue par l’alimentation.
Comme les autres vitamines du groupe B, la biotine est liée au métabolisme des graisses, des glucides et des protéines. Elle est également essentielle pour la santé de la peau, des ongles et des cheveux, entre autres bienfaits. N’est-ce pas incroyable ?
Voyez les bienfaits de la biotine :
Amélioration de la peau
Cette vitamine est bénéfique pour la peau. Elle aide au métabolisme des glucides, des protéines et des graisses, ce qui améliore la santé de la peau. Le saviez-vous ? Le manque de biotine peut rendre votre peau sèche, squameuse et rouge autour de la bouche et du nez.
Bon pour les ongles
Le manque de biotine affaiblit vos ongles. Les chercheurs pensent que la biotine est liée à la production de kératine, la protéine qui compose nos ongles.
La biotine aide également à une absorption adéquate des nutriments. Avec d’autres vitamines du groupe B, la biotine contribue au métabolisme des glucides, des graisses et des protéines, aidant le corps à mieux absorber ces nutriments.
Selon des recherches en cours, la biotine pourrait aider les personnes diabétiques. Certaines études pensent que la biotine pourrait être bénéfique pour les diabétiques, car elle améliore le métabolisme des glucides. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver ce bienfait.
Bon pour les cheveux
La suite page suivant
