Augmentation de l’endurance
Des études ont démontré son efficacité pour augmenter l’endurance et la capacité aérobique, en aidant le corps à utiliser les graisses comme carburant pendant l’exercice.
Accélération de la récupération musculaire après l’exercice
Les acides gras oméga-3 de l’huile de poisson peuvent réduire l’inflammation et accélérer la régénération musculaire après l’exercice.
Augmentation des niveaux de sérotonine
La prise de suppléments d’oméga-3 peut entraîner une augmentation des niveaux de sérotonine, aidant à améliorer l’humeur et à réduire la dépression, l’anxiété et les maux de tête.
En résumé, l’huile de poisson est un complément alimentaire aux multiples bienfaits, jouant un rôle important dans la prévention de nombreuses maladies.
