Chez les femmes, la ménopause peut affaiblir les muscles du plancher pelvien et rendre la vessie plus sensible. Heureusement, un exercice approprié et parfois un traitement hormonal peuvent aider à limiter ces problèmes.
Des solutions pratiques pour des nuits paisibles
Avant de procéder à des traitements lourds, il est préférable de suivre les conseils simples suivants :
Limitez votre consommation de liquide le soir : buvez principalement pendant la journée.
Levez les jambes dans l’après-midi pour limiter la rétention d’eau.
Évitez le café, l’alcool et les aliments irritants après 18h00.
Quand faut-il consulter un médecin ?
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