L’accumulation de dépôts graisseux le long des parois artérielles provoque l’athérosclérose. On parle également d’artères obstruées ou durcies. Cette maladie réduit le flux sanguin vers le cœur et d’autres parties du corps, ce qui provoque un rétrécissement des artères.
Malheureusement, l’athérosclérose est la cause sous-jacente de près de la moitié des décès en Occident et l’une des principales causes de maladies cardiaques. Les personnes qui fument, souffrent de diabète, d’un taux de mauvais cholestérol élevé, d’hypertension artérielle, sont obèses, ont un mode de vie sédentaire et ont des antécédents familiaux d’athérosclérose ont un risque plus élevé de souffrir de cette maladie.
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De nombreuses personnes apprécient certaines herbes et épices pour leur capacité à favoriser le nettoyage des artères et à réduire les blocages. L’inclusion de ces épices et herbes dans votre alimentation peut également contribuer à favoriser la santé vasculaire ! Les herbes et les épices sont toutes deux dérivées de plantes, mais alors que les épices proviennent des parties sèches et des racines des plantes, les herbes sont obtenues à partir des parties fraîches de la plante.
Pourtant, ils présentent tous deux de nombreux avantages pour la santé et sont utilisés pour parfumer les plats. Regardons-les ci-dessous !
Ail :
L’ail est réputé pour donner aux aliments une saveur particulière et pour améliorer la santé cardiovasculaire. C’est l’un des traitements naturels les plus utilisés pour un large éventail de maladies, de la réduction de la tension artérielle à la prévention du rhume.
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De plus, cela peut aider à réduire le mauvais cholestérol et les gonflements et ainsi réduire vos risques d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques !
Une pointe de cannelle :
Lorsqu’elle est ajoutée à votre muesli préféré pour le petit-déjeuner ou à de délicieux desserts, cette délicieuse épice est fantastique. Elle est louée pour ses nombreux bienfaits pour la santé et fait partie de nos cuisines depuis des milliers d’années. L’un d’entre eux est la capacité de réduire la tension artérielle et les taux de cholestérol nocifs.
L’herbe curcuma
L’une des épices les plus utilisées dans la cuisine indienne, cette épice jaune est également de plus en plus appréciée en Occident. L’un des composés qui lui donne sa teinte jaune est la curcumine. Elle est louée pour sa capacité à réduire les caillots sanguins, l’inflammation et le mauvais cholestérol.
La coriandre :
Partout dans le monde, cette herbe est fréquemment utilisée dans une grande variété de recettes.
Il est intéressant de noter que les populations qui consomment beaucoup de coriandre ont également l’une des incidences les plus faibles de maladies cardiaques. Aux États-Unis, on l’appelle aussi coriandre. Bien que les deux plantes proviennent de la même plante, elles ne sont pas identiques. Elle est recommandée pour réduire les facteurs de risque de maladies cardiaques comme l’hypertension artérielle et le mauvais cholestérol. Ses qualités diurétiques aident à réguler la pression artérielle et à éliminer l’excès de liquide et de sodium de l’organisme.
Gingembre :
Le gingembre est toujours un excellent moyen d’ajouter de la saveur aux pâtisseries, au thé ou aux salades. De plus, il est bénéfique pour votre santé. Selon des études, la consommation régulière de gingembre améliore la santé des artères, la tension artérielle et le taux de cholestérol. En fait, il les empêche de durcir, ce qui le rend potentiellement utile pour le traitement et la prévention des maladies cardiaques.
Cayenne :
Utilisez du poivre de Cayenne pour donner un peu de piquant à vos plats. De plus, comme il contient de la capsaïcine, il contribue à réduire l’hypertension artérielle et à augmenter le flux sanguin. Un système cardiovasculaire sain est le résultat d’une meilleure circulation sanguine et d’une diminution de la pression artérielle !
Persil :
