Alimentation équilibrée : Privilégiez les aliments riches en fibres et en oméga-3, tels que les légumes crus, le saumon, l’avocat et les noix. Limitez les grignotages et les sucreries.
Gestion du poids et de la santé : Surveillez votre poids, votre glycémie, votre cholestérol et votre tension artérielle pour prévenir la formation de plaques d’athérosclérose.
Arrêt du tabagisme : Le tabac réduit le flux sanguin oxygéné vers les organes vitaux, augmentant ainsi le risque d’infarctus.
Conclusion
Les infarctus silencieux, bien que discrets, constituent une menace sérieuse pour la santé. Reconnaître leurs signes subtils et adopter un mode de vie sain sont essentiels pour prévenir et gérer ces événements potentiellement mortels.
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