7. Brouillard cérébral ou difficulté à
se concentrer Si vous avez du mal à vous concentrer ou si vous avez souvent des pertes de mémoire, le sucre peut en être la cause. Un lien a été démontré entre une consommation élevée de sucre et une réduction des fonctions cérébrales et, à long terme, même un risque accru de déclin cognitif.
8. Ballonnements fréquents ou problèmes
digestifs Trop de sucre peut nourrir les mauvaises bactéries dans l’intestin, ce qui peut entraîner des ballonnements, des gaz et des problèmes digestifs. En réduisant la consommation de sucre et en augmentant l’apport en fibres, vous pouvez rétablir l’équilibre.
9. Rhumes et infections
plus fréquents Le sucre affaiblit le système immunitaire, ce qui rend plus difficile la lutte contre les infections. Si vous êtes souvent malade, couper le sucre peut renforcer votre système immunitaire.
